¿Qué es?

Ser psicólogo exige una formación continua, la terapia es algo que se aprende con la práctica. Por ello en el Centro de Psicología PensaMent te acompañamos en este proceso para que vayas en la dirección adecuada y obtengas buenos resultados. La supervisión de casos de terapia psicológica desempeña un papel fundamental en la formación de los psicólogos porque ofrece un espacio para aprender y reflexionar sobre como realizar intervenciones eficaces y paso a paso.

Objetivos de la supervisión de casos

Seguridad

Mayor seguridad en tu práctica como profesional.

Aprendizaje

Aprender líneas de intervención eficaces en función de la problemática de tus clientes.

Potenciar

Perfeccionar y potenciar tus habilidades terapeúticas.

Resolver

Aclarar dudas que puedan surgir en cualquier fase de la intervención.

¿Cómo funciona?

  • Las supervisiones se realizan en formato individual y de manera online mediante videoconferencias y e-mails.
  • La orientación terapéutica que seguimos es cognitivo-conductual.
  • Dispondrás de tres modalidades en función de tus necesidades.

Elige tu plan mensual

Basic

35€

1h/mes de videoconferencia

2 e-mails/mes

Plus

55€

2h/mes de videoconferencia

4 e-mails/mes

Premium

80€

4h/mes de videoconferencia

8 e-mails/mes

Preguntas frecuentes

Solamente tienes que darle al botón de «¿Quieres más información?» que encontrarás abajo de cada plan y rellenar el formulario de contacto. Con la mayor brevedad posible nos pondremos en contacto contigo.

Lo que tú quieras. Puedes utilizar la modalidad que más se adapte a ti y el tiempo que necesites. Un mes puedes utilizar la modalidad Basic, otro mes la Premium y otro mes ninguna.

Las videoconferencias serán acordadas por el alumno y el psicólogo en función de disponibilidad de agenda e intentando adecuarnos a su horario.

Ningún problema. Siempre que se avise con suficiente antelación se acordará un nuevo horario para realizar la videoconferencia.

A psicólogos cognitivo conductuales que actualmente se encuentran trabajando con pacientes.

El pago se realiza mediante transferencia bancaria al inicio de la contratación del servicio.

Descubre el apoyo que necesitas

Descubre el apoyo que necesitas. En el Centro de Psicología PensaMent te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos, emociones y conductas, y poder así encontrar soluciones.

@centrodepsicologiapensament
Centro de Psicología PensaMent

@centrodepsicologiapensament

  • Darles su primer móvil no es solo regalarles un teléfono. Es darles acceso a un mundo digital lleno de oportunidades, pero también de riesgos.

La cuestión no es solo si van a utilizarlo, sino cómo vamos a ayudarles a hacerlo de una manera segura, responsable y saludable.

Por eso, antes de dar el paso, conviene preguntarnos: ¿lo necesita realmente? ¿Está preparado para utilizarlo con responsabilidad? ¿Tenemos claras las normas? ¿Sabemos cómo acompañarle?

¿Cómo lo habéis hecho vosotros? Cuéntanos vuestra experiencia. 👇
 
#pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapia #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #adolescencia #teléfonomóvil
  • ¿Y si no quiero perdonar?

No tienes que hacerlo. 🤍

Puedes sanar sin perdonar, aceptar sin justificar y poner límites sin sentirte culpable.
Porque perdonar no significa olvidar, justificar ni reconciliarte.

Tú decides qué lugar ocupa esa persona en tu vida después del daño.

#pensament #psicologia #centropsicología #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #perdón #perdonar
  • 🧠 GRUPO DE DUELO | PensaMent

Atravesar la pérdida de un ser querido puede hacernos sentir que estamos solos, que nadie comprende realmente lo que estamos viviendo o que deberíamos estar «mejor» después de un tiempo.

Pero el duelo no tiene un calendario ni una única forma de vivirse. ❤️‍🩹

Por eso, en PensaMent ponemos en marcha un grupo de terapia para personas que han perdido a un ser querido, un espacio seguro donde poder:

🤝 Compartir experiencias con personas que están atravesando situaciones similares.
🧠 Comprender mejor el proceso de duelo.
🌱 Aprender estrategias para afrontar las emociones difíciles.
❤️ Sentirse acompañado y reducir la sensación de aislamiento.

📅 Comenzamos en octubre
⏰ Sesiones mensuales de 2 horas
👥 Plazas limitadas

Si estás atravesando un duelo y crees que este espacio puede ayudarte, puedes ponerte en contacto con nosotros para recibir más información.

📲 638 342 739
🌐 pensamentpsicologia.com

#Duelo #TerapiaDeDuelo #Psicología #SaludMental #Pérdida #Acompañamiento #TerapiaDeGrupo #PensaMent #Alcoy #Alcoi
  • A veces creemos que marcharnos de una relación significa rendirse, ser egoístas o hacer daño a la otra persona. Pero permanecer en una relación donde no te sientes respetado/a, valorado/a o seguro/a también tiene un coste: el de tu bienestar emocional.

Poner límites y decidir irte cuando una relación te hace daño no te convierte en una mala persona. Significa que estás reconociendo que mereces una relación basada en el respeto, el cuidado y la tranquilidad.

💙 Elegirte a ti también es una forma de quererte.

Si este mensaje te ha resonado, guárdalo para releerlo cuando lo necesites o compártelo con alguien a quien pueda ayudar.

#pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #amorpropio #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #relacionessanas #autocuidado
  • 🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo.

Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
Sé paciente contigo.
Si un día fallas, continúa al siguiente.

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

¿Cuál es la rutina que te gustaría incorporar este septiembre? 💬

#pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #vueltaalarutina
  • CHARLA GRATUITA: ¿Y si tu lucha con la comida no hablara solo de comida?
Porque antes de cambiar la forma de comer... necesitamos cambiar la forma de entender lo que nos está pasando.
📅 17 de Septiembre
🕔 19:30h
📍 Centro de Psicología PensaMent (Alcoy)
📞Si quieres reservar tu plaza limitada en el 965 545 618 o 638 342 739.
  • Hemos creado una CHARLA GRATUITA con nuestra nutricionista Zaira Roca, donde queremos abrir una conversación diferente. 
No para decirte qué comer. Sino para ayudarte a comprender qué puede haber detrás de esa lucha constante contigo misma. Un espacio para cuestionar, comprender y ampliar la mirada.
¿Y si esa culpa que aparece después de comer, esa necesidad de compensar, esa sensación de que nunca es suficiente o de que tu valor depende de cómo te ves… fueran solo la punta del iceberg?
La comida muchas veces no es el origen del malestar. Es el lugar donde ese malestar se expresa.

✨¿Y si tu lucha con la comida no hablara solo de comida?✨

📅 17 de Septiembre 
🕔 19:30h
📍 Centro de Psicología PensaMent (Alcoy)
📞Si quieres reservar tu plaza limitada en el  965 545 618 o 638 342 739.
Si alguna de las imágenes de este carrusel ha resonado contigo, quizá esta charla también lo haga.
Te esperamos. 🤍
  • CHARLA GRATUITA: ¿Y si tu lucha con la comida no hablara solo de comida?
Porque antes de cambiar la forma de comer... necesitamos cambiar la forma de entender lo que nos está pasando.
📅 17 de Septiembre 
🕔 19:30h
📍 Centro de Psicología PensaMent (Alcoy)
📞Si quieres reservar tu plaza limitada en el  965 545 618 o 638 342 739.
Darles su primer móvil no es solo regalarles un teléfono. Es darles acceso a un mundo digital lleno de oportunidades, pero también de riesgos.

La cuestión no es solo si van a utilizarlo, sino cómo vamos a ayudarles a hacerlo de una manera segura, responsable y saludable.

Por eso, antes de dar el paso, conviene preguntarnos: ¿lo necesita realmente? ¿Está preparado para utilizarlo con responsabilidad? ¿Tenemos claras las normas? ¿Sabemos cómo acompañarle?

¿Cómo lo habéis hecho vosotros? Cuéntanos vuestra experiencia. 👇
 
#pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapia #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #adolescencia #teléfonomóvil
Darles su primer móvil no es solo regalarles un teléfono. Es darles acceso a un mundo digital lleno de oportunidades, pero también de riesgos.

La cuestión no es solo si van a utilizarlo, sino cómo vamos a ayudarles a hacerlo de una manera segura, responsable y saludable.

Por eso, antes de dar el paso, conviene preguntarnos: ¿lo necesita realmente? ¿Está preparado para utilizarlo con responsabilidad? ¿Tenemos claras las normas? ¿Sabemos cómo acompañarle?

¿Cómo lo habéis hecho vosotros? Cuéntanos vuestra experiencia. 👇
 
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Darles su primer móvil no es solo regalarles un teléfono. Es darles acceso a un mundo digital lleno de oportunidades, pero también de riesgos.

La cuestión no es solo si van a utilizarlo, sino cómo vamos a ayudarles a hacerlo de una manera segura, responsable y saludable.

Por eso, antes de dar el paso, conviene preguntarnos: ¿lo necesita realmente? ¿Está preparado para utilizarlo con responsabilidad? ¿Tenemos claras las normas? ¿Sabemos cómo acompañarle?

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Darles su primer móvil no es solo regalarles un teléfono. Es darles acceso a un mundo digital lleno de oportunidades, pero también de riesgos.

La cuestión no es solo si van a utilizarlo, sino cómo vamos a ayudarles a hacerlo de una manera segura, responsable y saludable.

Por eso, antes de dar el paso, conviene preguntarnos: ¿lo necesita realmente? ¿Está preparado para utilizarlo con responsabilidad? ¿Tenemos claras las normas? ¿Sabemos cómo acompañarle?

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Darles su primer móvil no es solo regalarles un teléfono. Es darles acceso a un mundo digital lleno de oportunidades, pero también de riesgos.

La cuestión no es solo si van a utilizarlo, sino cómo vamos a ayudarles a hacerlo de una manera segura, responsable y saludable.

Por eso, antes de dar el paso, conviene preguntarnos: ¿lo necesita realmente? ¿Está preparado para utilizarlo con responsabilidad? ¿Tenemos claras las normas? ¿Sabemos cómo acompañarle?

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La cuestión no es solo si van a utilizarlo, sino cómo vamos a ayudarles a hacerlo de una manera segura, responsable y saludable.

Por eso, antes de dar el paso, conviene preguntarnos: ¿lo necesita realmente? ¿Está preparado para utilizarlo con responsabilidad? ¿Tenemos claras las normas? ¿Sabemos cómo acompañarle?

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Darles su primer móvil no es solo regalarles un teléfono. Es darles acceso a un mundo digital lleno de oportunidades, pero también de riesgos. La cuestión no es solo si van a utilizarlo, sino cómo vamos a ayudarles a hacerlo de una manera segura, responsable y saludable. Por eso, antes de dar el paso, conviene preguntarnos: ¿lo necesita realmente? ¿Está preparado para utilizarlo con responsabilidad? ¿Tenemos claras las normas? ¿Sabemos cómo acompañarle? ¿Cómo lo habéis hecho vosotros? Cuéntanos vuestra experiencia. 👇 #pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapia #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #adolescencia #teléfonomóvil
hace 1 día
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¿Y si no quiero perdonar?

No tienes que hacerlo. 🤍

Puedes sanar sin perdonar, aceptar sin justificar y poner límites sin sentirte culpable.
Porque perdonar no significa olvidar, justificar ni reconciliarte.

Tú decides qué lugar ocupa esa persona en tu vida después del daño.

#pensament #psicologia #centropsicología #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #perdón #perdonar
¿Y si no quiero perdonar?

No tienes que hacerlo. 🤍

Puedes sanar sin perdonar, aceptar sin justificar y poner límites sin sentirte culpable.
Porque perdonar no significa olvidar, justificar ni reconciliarte.

Tú decides qué lugar ocupa esa persona en tu vida después del daño.

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¿Y si no quiero perdonar?

No tienes que hacerlo. 🤍

Puedes sanar sin perdonar, aceptar sin justificar y poner límites sin sentirte culpable.
Porque perdonar no significa olvidar, justificar ni reconciliarte.

Tú decides qué lugar ocupa esa persona en tu vida después del daño.

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¿Y si no quiero perdonar?

No tienes que hacerlo. 🤍

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No tienes que hacerlo. 🤍

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¿Y si no quiero perdonar?

No tienes que hacerlo. 🤍

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Porque perdonar no significa olvidar, justificar ni reconciliarte.

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¿Y si no quiero perdonar? No tienes que hacerlo. 🤍 Puedes sanar sin perdonar, aceptar sin justificar y poner límites sin sentirte culpable. Porque perdonar no significa olvidar, justificar ni reconciliarte. Tú decides qué lugar ocupa esa persona en tu vida después del daño. #pensament #psicologia #centropsicología #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #perdón #perdonar
hace 1 semana
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🧠 GRUPO DE DUELO | PensaMent

Atravesar la pérdida de un ser querido puede hacernos sentir que estamos solos, que nadie comprende realmente lo que estamos viviendo o que deberíamos estar «mejor» después de un tiempo.

Pero el duelo no tiene un calendario ni una única forma de vivirse. ❤️‍🩹

Por eso, en PensaMent ponemos en marcha un grupo de terapia para personas que han perdido a un ser querido, un espacio seguro donde poder:

🤝 Compartir experiencias con personas que están atravesando situaciones similares.
🧠 Comprender mejor el proceso de duelo.
🌱 Aprender estrategias para afrontar las emociones difíciles.
❤️ Sentirse acompañado y reducir la sensación de aislamiento.

📅 Comenzamos en octubre
⏰ Sesiones mensuales de 2 horas
👥 Plazas limitadas

Si estás atravesando un duelo y crees que este espacio puede ayudarte, puedes ponerte en contacto con nosotros para recibir más información.

📲 638 342 739
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#Duelo #TerapiaDeDuelo #Psicología #SaludMental #Pérdida #Acompañamiento #TerapiaDeGrupo #PensaMent #Alcoy #Alcoi
🧠 GRUPO DE DUELO | PensaMent Atravesar la pérdida de un ser querido puede hacernos sentir que estamos solos, que nadie comprende realmente lo que estamos viviendo o que deberíamos estar «mejor» después de un tiempo. Pero el duelo no tiene un calendario ni una única forma de vivirse. ❤️‍🩹 Por eso, en PensaMent ponemos en marcha un grupo de terapia para personas que han perdido a un ser querido, un espacio seguro donde poder: 🤝 Compartir experiencias con personas que están atravesando situaciones similares. 🧠 Comprender mejor el proceso de duelo. 🌱 Aprender estrategias para afrontar las emociones difíciles. ❤️ Sentirse acompañado y reducir la sensación de aislamiento. 📅 Comenzamos en octubre ⏰ Sesiones mensuales de 2 horas 👥 Plazas limitadas Si estás atravesando un duelo y crees que este espacio puede ayudarte, puedes ponerte en contacto con nosotros para recibir más información. 📲 638 342 739 🌐 pensamentpsicologia.com #Duelo #TerapiaDeDuelo #Psicología #SaludMental #Pérdida #Acompañamiento #TerapiaDeGrupo #PensaMent #Alcoy #Alcoi
hace 3 semanas
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A veces creemos que marcharnos de una relación significa rendirse, ser egoístas o hacer daño a la otra persona. Pero permanecer en una relación donde no te sientes respetado/a, valorado/a o seguro/a también tiene un coste: el de tu bienestar emocional.

Poner límites y decidir irte cuando una relación te hace daño no te convierte en una mala persona. Significa que estás reconociendo que mereces una relación basada en el respeto, el cuidado y la tranquilidad.

💙 Elegirte a ti también es una forma de quererte.

Si este mensaje te ha resonado, guárdalo para releerlo cuando lo necesites o compártelo con alguien a quien pueda ayudar.

#pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #amorpropio #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #relacionessanas #autocuidado
A veces creemos que marcharnos de una relación significa rendirse, ser egoístas o hacer daño a la otra persona. Pero permanecer en una relación donde no te sientes respetado/a, valorado/a o seguro/a también tiene un coste: el de tu bienestar emocional.

Poner límites y decidir irte cuando una relación te hace daño no te convierte en una mala persona. Significa que estás reconociendo que mereces una relación basada en el respeto, el cuidado y la tranquilidad.

💙 Elegirte a ti también es una forma de quererte.

Si este mensaje te ha resonado, guárdalo para releerlo cuando lo necesites o compártelo con alguien a quien pueda ayudar.

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A veces creemos que marcharnos de una relación significa rendirse, ser egoístas o hacer daño a la otra persona. Pero permanecer en una relación donde no te sientes respetado/a, valorado/a o seguro/a también tiene un coste: el de tu bienestar emocional.

Poner límites y decidir irte cuando una relación te hace daño no te convierte en una mala persona. Significa que estás reconociendo que mereces una relación basada en el respeto, el cuidado y la tranquilidad.

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A veces creemos que marcharnos de una relación significa rendirse, ser egoístas o hacer daño a la otra persona. Pero permanecer en una relación donde no te sientes respetado/a, valorado/a o seguro/a también tiene un coste: el de tu bienestar emocional.

Poner límites y decidir irte cuando una relación te hace daño no te convierte en una mala persona. Significa que estás reconociendo que mereces una relación basada en el respeto, el cuidado y la tranquilidad.

💙 Elegirte a ti también es una forma de quererte.

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A veces creemos que marcharnos de una relación significa rendirse, ser egoístas o hacer daño a la otra persona. Pero permanecer en una relación donde no te sientes respetado/a, valorado/a o seguro/a también tiene un coste: el de tu bienestar emocional.

Poner límites y decidir irte cuando una relación te hace daño no te convierte en una mala persona. Significa que estás reconociendo que mereces una relación basada en el respeto, el cuidado y la tranquilidad.

💙 Elegirte a ti también es una forma de quererte.

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A veces creemos que marcharnos de una relación significa rendirse, ser egoístas o hacer daño a la otra persona. Pero permanecer en una relación donde no te sientes respetado/a, valorado/a o seguro/a también tiene un coste: el de tu bienestar emocional. Poner límites y decidir irte cuando una relación te hace daño no te convierte en una mala persona. Significa que estás reconociendo que mereces una relación basada en el respeto, el cuidado y la tranquilidad. 💙 Elegirte a ti también es una forma de quererte. Si este mensaje te ha resonado, guárdalo para releerlo cuando lo necesites o compártelo con alguien a quien pueda ayudar. #pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #amorpropio #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #relacionessanas #autocuidado
hace 3 semanas
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🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo.

Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
Sé paciente contigo.
Si un día fallas, continúa al siguiente.

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

¿Cuál es la rutina que te gustaría incorporar este septiembre? 💬

#pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #vueltaalarutina
🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo.

Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
Sé paciente contigo.
Si un día fallas, continúa al siguiente.

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

¿Cuál es la rutina que te gustaría incorporar este septiembre? 💬

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Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
Sé paciente contigo.
Si un día fallas, continúa al siguiente.

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

¿Cuál es la rutina que te gustaría incorporar este septiembre? 💬

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🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo.

Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
Sé paciente contigo.
Si un día fallas, continúa al siguiente.

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

¿Cuál es la rutina que te gustaría incorporar este septiembre? 💬

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🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo.

Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
Sé paciente contigo.
Si un día fallas, continúa al siguiente.

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

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🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo.

Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
Sé paciente contigo.
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Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

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🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo.

Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
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Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

¿Cuál es la rutina que te gustaría incorporar este septiembre? 💬

#pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #vueltaalarutina
🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo.

Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos.

Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez.
La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante.

Empieza por un solo cambio.
Hazlo sencillo.
Sé paciente contigo.
Si un día fallas, continúa al siguiente.

Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día.

¿Cuál es la rutina que te gustaría incorporar este septiembre? 💬

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🍂 Septiembre suele sentirse como un nuevo comienzo. Después del verano recuperamos horarios, retomamos responsabilidades y volvemos a nuestra rutina. Por eso, muchas personas aprovechan este momento para proponerse nuevos hábitos. Pero hay un error muy frecuente: querer cambiar demasiadas cosas a la vez. La realidad es que los hábitos duraderos no se construyen con grandes esfuerzos, sino con pequeños pasos que repetimos de forma constante. Empieza por un solo cambio. Hazlo sencillo. Sé paciente contigo. Si un día fallas, continúa al siguiente. Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo lo suficiente como para convertirlo en parte de tu día a día. ¿Cuál es la rutina que te gustaría incorporar este septiembre? 💬 #pensament #psicologia #centropsicología #cursos #talleres #recursospsicológicos #asesoramiento #tratamiento #terapia #ayuda #alcoy #centropsicologico #psicologiaalcoy #psicologosalcoy #terapiacognitivoconductual #terapiaonline #bienestaremocional #saludmental #vueltaalarutina
hace 4 semanas
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CHARLA GRATUITA: ¿Y si tu lucha con la comida no hablara solo de comida? Porque antes de cambiar la forma de comer... necesitamos cambiar la forma de entender lo que nos está pasando. 📅 17 de Septiembre 🕔 19:30h 📍 Centro de Psicología PensaMent (Alcoy) 📞Si quieres reservar tu plaza limitada en el 965 545 618 o 638 342 739.
hace 1 mes
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Hemos creado una CHARLA GRATUITA con nuestra nutricionista Zaira Roca, donde queremos abrir una conversación diferente. 
No para decirte qué comer. Sino para ayudarte a comprender qué puede haber detrás de esa lucha constante contigo misma. Un espacio para cuestionar, comprender y ampliar la mirada.
¿Y si esa culpa que aparece después de comer, esa necesidad de compensar, esa sensación de que nunca es suficiente o de que tu valor depende de cómo te ves… fueran solo la punta del iceberg?
La comida muchas veces no es el origen del malestar. Es el lugar donde ese malestar se expresa.

✨¿Y si tu lucha con la comida no hablara solo de comida?✨

📅 17 de Septiembre 
🕔 19:30h
📍 Centro de Psicología PensaMent (Alcoy)
📞Si quieres reservar tu plaza limitada en el  965 545 618 o 638 342 739.
Si alguna de las imágenes de este carrusel ha resonado contigo, quizá esta charla también lo haga.
Te esperamos. 🤍
Hemos creado una CHARLA GRATUITA con nuestra nutricionista Zaira Roca, donde queremos abrir una conversación diferente. 
No para decirte qué comer. Sino para ayudarte a comprender qué puede haber detrás de esa lucha constante contigo misma. Un espacio para cuestionar, comprender y ampliar la mirada.
¿Y si esa culpa que aparece después de comer, esa necesidad de compensar, esa sensación de que nunca es suficiente o de que tu valor depende de cómo te ves… fueran solo la punta del iceberg?
La comida muchas veces no es el origen del malestar. Es el lugar donde ese malestar se expresa.

✨¿Y si tu lucha con la comida no hablara solo de comida?✨

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