La terapia psicológica consta de cuatro fases:
La terapia psicológica consta de cuatro fases:
La primera fase es una de las más importantes, ya que a partir de ella se va a construir toda la terapia. Consiste en averigüar toda la información necesaria para comprender el problema por el que la persona acude a consulta. La duración suele ser de 2-3 sesiones.
Consiste en explicar al cliente detalladamente cuál es su problema, cómo se originó y lo más importante, cómo se está manteniendo a día de hoy. La duración suele ser de 1 sesión.
Esta fase es la más activa de todo el tratamiento y el objetivo es que el cliente aprenda las técnicas, estrategias y habilidades necesarias para afrontar su problema y eliminar su malestar. La duración suele ser entre 12 y 15 sesiones, aunque depende de múltiples factores.
Esta última fase se inicia cuando el problema ya se ha solucionado y el cliente tiene en su mano las habilidades necesarias para manejarse en el día a día sin ningún problema. La duración suele ser entre 3 y 6 sesiones espaciadas a lo largo de un año aproximadamente.
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