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Aprende a creer en ti y a quererte mejor. Conócete a ti mismo y aprender las claves para sentirte mejor y conseguir tus metas.

Un lugar para el encuentro y el bienestar con uno mismo. 

Vivir es decidirse. Continuamente estamos tomando decisiones, día a día. La incapacidad y la inseguridad para tomar decisiones firmes puede conllevar importantes dificultades e interferencias en tu vida social, laboral o familia.

Este curso online está dirigido a todas aquellas personas que necesiten aprender a resolver sus problemas y a tomar sus propias decisiones de manera eficaz desde una metodología racional, sin dejarse llevar por los demás, por las circunstancias o por las emociones. Elige que camino seguir y decídete. 


OBJETIVOS:

  • Aprender a tomar decisiones eficaces y de calidad
  • Conocer, analizar y adquirir una metodología racional para identificar, analizar y solucionar problemas
  • Conocer los elementos implicados y modelos aplicables a la toma de decisiones
  • Identificar tus fortalezas y debilidades en el análisis de problemas y en la toma de decisiones, particularmente en situaciones de conflicto
  • Entender la toma de decisiones como una habilidad directiva crítica. 


Resultado de imagen de ataques de pánico

OBJETIVOS:

  • Comprender las características y la sintomatología de las personas que presentan el trastorno de pánico con o sin agorafobia
  • Aprender a evaluar las situaciones que provocan un malestar psicológico en la persona y cómo está responde a dichos estímulos de manera cognitiva, fisiológica/emocional y conductual
  • Aprender los principales instrumentos de evaluación
  • Aprender las técnicas de intervención cognitivo-conductuales validadas empíricamente y aprender paso a paso a aplicarlas en consulta




Resultado de imagen de técnicas de estudio

¿QUÉ APRENDERÉ?

  • A mejorar tus hábitos y planificar el estudio
  • A tomar buenos apuntes y a desarrollar la capacidad de síntesis
  • A mejorar la atención, la concentración y la memoria
  • A aumentar tu motivación, confianza y autoeficacia
  • Un método de estudio óptimo y eficaz
  • A estudiar más y mejor en menos tiempo